Voor te magere mensen is het vaak moeilijker om
een paar kilo aan te komen dan het voor te dikke
mensen is om een paar kilo af te vallen. Op
gewicht komen is een kwestie van geduld hebben.
Eén kilo erbij in drie tot vier weken is al een
goed resultaat.
Ook voor magere mensen is een voeding met veel
vet ongezond. Een zgn. ‘slagroomkuur’ is dus af
te raden. Bij ondergewicht is het van belang
heel regelmatig te eten, ook tussen de
maaltijden door. Drie hoofdmaaltijden, een paar
eetmomenten tussendoor en bijvoorbeeld nog een
extraatje voor het slapen gaan, is prima.